About

Chủ Nhật, 12 tháng 7, 2015

Tác hại của đường với da và cân nặng chị em nên biết

Sử dụng quá nhiều đường sẽ gây hại đến làn da và dáng rất nhiều mà chị em không ngờ được.

Đường gây béo bụng

Chất béo từ đường thường chỉ tập trung vào phần bụng và gây nên hiện tượng béo bụng.
Khi bạn ăn quá nhiều đường, cơ thể không kịp tiêu hóa, gan không thể xử lý kịp thời sẽ khiến chúng chuyển hóa thành các chất béo và bám vào cơ thể. Khác với những loại chất béo khác, chất béo từ đường thường chỉ tập trung vào phần bụng và gây nên hiện tượng béo bụng.
Đường gây mụn trứng cá
Khi cơ thể bạn có hiện tượng dư thừa đường, lúc này các tuyến bã nhờn trên da sẽ hoạt động mạnh hơn làm các lỗ chân lông bị nghẽn tắc. Từ đó những vết mụn trứng cá cũng bắt đầu xuất hiện.
Lão hoá da 
Đường sau khi được đưa vào cơ thể sẽ hấp thụ vào máu và được chuyển đổi thành các protein, các phân tử mới này góp phần vào sự mất độ đàn hồi của các mô bị lão hóa, từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Hơn nữa, đường cũng tác động đến collagen trong cơ thể khiến da chuyển sang màu nâu, xuất hiện đốm nâu, lão hóa, mất tính đàn hồi. Hậu quả sẽ có khả năng gây ra nếp nhăn, da bị chảy xệ, quầng thâm dưới mắt. Càng nhiều đường lưu thông trong máu, thì càng thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Mỗi ngày nên tiêu thụ bao nhiêu đường?
Tuy đường có nhiều tác hại nhưng bạn không cần phải kiêng cữ hoàn toàn mà chỉ nên tiêu thụ đường ở mức độ vừa phải. Trung bình mỗi ngày không nên dùng vượt quá 20g đường đối với nữ và 39g đối với nam.


Theo TH

Mẹo để tẩy lông chân, lông nách tại nhà mà không bị đau

Chị em hãy bỏ túi những mẹo nhỏ dưới đây để khi tẩy lông tại nhà không bị đau nhé!

Tắm nước ấm

Hãy ngâm mình trong nước ấm để việc tẩy lông dễ dáng hơn.
nếu có thể thời gian, hãy ngâm mình trong bồn tắm nước nóng khoảng 20 phút trước khi tẩy lông để làm mở lỗ chân lông và làm mềm sợi lông, giúp việc tẩy lông chân dễ dàng hơn. 
Tẩy lông khi lông đủ dài
Nếu sợi lông quá ngắn, sáp sẽ không có khả năng bám sâu vào lông và nhổ ra tận gốc. Nếu sợi lông quá dài, bạn sẽ phải tỉa bớt trước khi tẩy, nếu không khi tẩy sẽ rất đau vì lực kéo chậm và các sợi lông có khả năng rối vào nhau. đẹp nhất là bạn nên tẩy lông chân khi sợi lông dài khoảng 4-6mm, đây là lúc tẩy lông chân bớt đau nhất. 
Chọn hình thức tẩy lông 
Với vùng da mỏng và nhạy cảm đặc thù, bạn sẽ cần một phương pháp wax lông nhẹ nhàng hơn như hard wax- dùng chính phần sáp bôi trên da để giật lên mà không dùng tới miếng vải chuyên dụng. Phương pháp này giúp lấy ra những sợi lông mà không lam da bị đau đớn nhiều. Bạn có khả năng ra spa để được tẩy lông đúng cách hoặc tự làm nếu đã có kinh nghiệm.
Loại bỏ lông chân tự nhiên bằng nghệ
Sử dụng khoảng 5 g bột nghệ tươi, cho vào ấm rồi đổ ít nước đun nhẹ cho đến khi tạo bột kết dính hãy bắc ra để nguội. Thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da chân sau đó dùng khăn sạch đắp đè lên rồi lau sạch. Thực hiện bước tẩy lông chân này đều đặn thường xuyên khoảng 2-3 lần/ tuần sẽ thấy rõ được hiệu quả.

Theo Khỏe & Đẹp

2 công thức tẩy da chết hoàn hảo cho đôi môi

Mùa hè lượng da chết trên môi cũng rất nhiều. Vì vậy, chị em hãy luôn ghi nhớ công thức dưới đây để đôi môi căng mọng nhé.

Xoài và dầu dừa

Tẩy da chết sẽ giúp đôi môi hồng hào.
Nguyên liệu: 1/2 cốc đường nâu, 2 thìa dầu dừa, 1/4 miếng xoài, 3 - 4 giọt tinh dầu cam.
Cách làm:
Trộn 1/2 cốc đường nâu với 2 thìa dầu dừa. Nếu dầu dừa ở thể rắn, bạn có khả năng cho vào lò vi sóng để làm nóng chảy. Sau đó, thêm 1/4 miếng xoài và 3 - 4 giọt tinh dầu cam vào hỗn hợp. Trộn đều đến khi tất cả các thành phần quyện lại với nhau. Cất vào lọ đựng kín và sử dụng dần.
Đầu tiên, bạn rửa mặt bằng nước sạch, dùng khăn bông lau khô. Thoa hỗn hợp trên lên môi, kết hợp mát xa nhẹ nhàng để các tế bào chết dần bị loại bỏ. Cuối cùng bạn rửa lại môi bằng nước sạch.
Chuối chín và đường
Cách làm: 1 quả chuối chín, 2 - 3 thìa cà phê đường nâu cùng vài giọt vani hoặc tinh dầu. 
Công thức này rất hiệu quả trong việc tẩy da chết cho môi. Ngoài ra, chị em cũng có khả năng sử dụng chuối nghiền không để tẩy da chết.

Theo Khỏe & Đẹp

Những điều cần nhớ khi nhuộm tóc tại nhà

Khi nhuộm tóc tại nhà chị em cần đặc biệt ghi nhớ những điều dưới đây!

Không nhuộm tóc khi vừa gội đầu sạch

Hãy đảm bảo tóc bạn đã được gội sạch trong ít nhất 24 giờ trước khi nhuộm.
Hãy đảm bảo tóc bạn đã được gội sạch trong ít nhất 24 giờ trước khi nhuộm. Khi đó, da đầu bạn đã kịp tự tạo một lớp màng bảo vệ mới, kèm theo đó là 1 ít... bụi bẩn, dầu... Tất cả những thứ này sẽ ngăn chặn phần nào hóa chất trong thuốc nhuộm ngấm sâu trực tiếp vào da đầu. Ngoài ra, tóc mới được gội sạch sẽ bóng mượt hơn, nhưng cũng đồng thời làm thuốc nhuộm khó ngấm và bám vào sợi tóc.
Xác định loại thuốc nhuộm
Để đảm bảo an toàn cho tóc và cả bạn nữa, trước tiên bạn nên chọn các loại thuốc nhuộm của các thương hiệu uy tín. Thuốc nhuộn luôn bao gồm 2 loại chính:
Thuốc nhuộm tạm thời: là loại thuốc nhuộm không chứa amoniac nên không giữ màu lâu. Thông thường, màu tóc nhuộm sẽ phai đi từ 25 lần gội (khoảng 2 tháng). Loại thuốc này ít gây hư tổn cho tóc. Tuy nhiên , chúng chỉ làm tóc bạn tối màu hơn chứ không thể làm tóc sáng màu lên.
Chia tóc thành các phần nhỏ
Tự bôi thuốc nhuộm lên cả mái tóc dài và dày là một nhiệm vụ tương đối khó khăn. Để thuốc nhuộm được thẩm thấu đều trên tóc, bạn nên chia tóc thành nhiều phần nhỏ, thoa thuốc lên từng phần một rồi sau đó cặp gọn chúng lên.

Theo Khỏe & Đẹp

Bi hài quý bà dùng thuốc làm đẹp "vùng kín" bị tác dụng phụ

Thời gian gần đây, một số quý bà rỉ tai nhau phương thức làm đẹp "vùng kín" bằng thuốc Nam, giúp se khít như tuổi còn xuân.

Hình ảnh chỉ có tính chất minh họa.
Thông tin về loại dược liệu “thần kỳ” vừa có khả năng chữa được một số bệnh phụ khoa vừa giúp làm đẹp “vùng kín” đã khiến nhiều phụ nữ đổ xô tìm kiếm. Loại dược liệu dùng để xông hơi này lại được bày bán trôi nổi trên thị trường với giá cả “thượng vàng hạ cám”. Chỉ cần bỏ ra vài trăm ngàn đồng là có khả năng sở hữu một “toa thuốc” xông hơi thỏa mãn như ý nguyện. Tuy nhiên, tác dụng thực sự của loại dược liệu này lại trái ngược hoàn toàn với lời đồn, không những thế nó có khả năng làm nguy hại đến sức khỏe người dùng.
Đổ xô đi xông hơi để làm đẹp "vùng kín"
Một số quý bà sau khi sinh hoặc sau một thời gian sinh hoạt vợ chồng sẽ cảm thấy mặc cảm hay giảm sút cảm giác thăng hoa mỗi khi làm “chuyện ấy”. Họ đã tìm đến liệu pháp “xông hơi vùng kín” bằng thảo dược Đông y để khôi phục “thời xuân xanh”.
Trên một số website quảng cáo về loại dược liệu xông hơi này, những gói Đông dược dùng xông hơi vùng kín được rao với nhiều công dụng hết sức “thần kỳ”, như việc xông hơi âm đạo có khả năng giúp ngăn ngừa bụi bẩn và vi khuẩn, giúp vùng kín luôn sạch sẽ và loại bỏ mùi hôi,… Đặc biệt là có khả năng giúp khôi phục “cô bé”, giúp “se khít” chỉ sau vài lần xông…
Một phụ nữ có nickname Trang Tran chia sẻ trên diễn đàn làm đẹp: “Tôi đã nghe nhiều về loại dược liệu này và muốn đi xông hơi ngay. Tham khảo một vài ý kiến, được biết, loại thuốc xông hơi âm đạo này không những có tác dụng chữa một số bệnh phụ khoa mà còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng khả năng giường chiếu của vợ chồng nên tôi lại càng hào hứng. Tuy nhiên, sau khi thử một vài lần thì không những thấy sức khỏe đẹp lên mà thấy đau “vùng kín”, buộc phải dừng xông hơi ngay lập tức”.
Theo địa chỉ diễn đàn làm đẹp đó cung cấp, chúng tôi đã đã tìm về khu phố Đông dược lớn nhất TP.HCM, đây cũng chính là nơi bán đầy đủ các loại dược liệu dùng để xông hơi. Khi chúng tôi hỏi mua loại thuốc xông hơi, không đắn đo, ngay lập tức bà L. chủ cửa hàng, chèo kéo giới thiệu nơi này loại thuốc xông hơi nào cũng có.
Nghe giới thiệu tầm 15 phút, chúng tôi vẫn không thấy chủ hàng nhắc tới loại thuốc xông hơi vùng kín dành cho phụ nữ. Hồi sau dò hỏi, bà L. mới lập cập đi vào trong nhà, lấy ra hai gói thuốc, một gói được bọc bằng giấy, gói kia được bọc bằng túi nilon. Bà cầm hai gói thuốc rồi bảo với chúng tôi: "Gói này (bọc trong túi nilon) dùng để xông hơi cho phụ nữ mới sinh, giá dao động từ 50.000 – 100.000 ngàn đồng/gói, tùy trọng lượng. Bọc còn lại dùng cho phụ nữ bình thường, giá cao hơn một chút là 150.000 – 200.000 ngàn đồng/gói. Hai loại này hiện tại được rất nhiều người mua, cô cứ dùng một vài lần là biết ngay hiệu quả của nó…”. Khi chúng tôi hỏi xông hơi như thế có giúp làm đẹp “cô bé" hay không thì chủ cửa hàng trả lời cách nhanh gọn và chắc nịch: “Rất đẹp, xông chỗ nào đẹp chỗ ấy!?”.
Rời cửa hàng bà L. chúng tôi tiếp tục tìm đến một cửa tiệm khác gần đó. Tại đây, những gói thuốc dược liệu xông hơi cũng được gói trong giấy hoặc nilon để bán cho khách hàng. Khác với cửa hàng bà L, tại đây có bán thêm một loại thuốc xông hơi khác.Loại “thuốc” dùng để xông hơi này không phải dược liệu nữa mà là gói dạng bột. Theo lời chủ cửa tiệm, gói bột này có tác dụng mạnh hơn, dùng cho những trường hợp muốn có kết quả nhanh chóng. Giá của mỗi gói bột này ngang với loại thuốc Đông y kia.
Hậu quả khôn lường
Theo quan sát của chúng tôi, tất cả những loại dược liệu được mô tả là “tác dụng thần kỳ” qua lời chủ hàng, đều được đóng gói rất sơ sài, không có tên gọi, nhãn mác, hạn sử dụng hay bất cứ hướng dẫn sử dụng nào. Tất cả chỉ được gói trong một tờ giấy hoặc cho vào túi nilon và bày bán tràn lan trên thị trường.
PV đã tìm đến Y - Dược sư Nguyễn Viết Xô, ông cho biết: “Tôi nghe qua trong dân gian cũng có một số thuốc dùng để xông hơi cho phụ nữ sau khi sinh đẻ, tuy nhiên đó cũng chỉ là những bài thuốc của dân gian được truyền miệng. Những bài thuốc này gồm những thảo dược gì hay liều lượng như thế nào hiện vẫn chưa có bất cứ sách vở chính thống nào lưu hành, in ấn, hướng dẫn. Tôi chưa thấy một công trình nghiên cứu nào có toa thuốc xông hơi này cả”.
Đưa cho Y –Dược sư Nguyễn Viết Xô gói dược liệu mà chúng tôi mua ở bên ngoài, ông khẳng đinh: “Tất cả đều là những vị thuốc đơn giản và cũng có tác dụng. Một  số vị thuốc có chứa tinh dầu thường xông hơi khi bị cảm cúm thường ngày. Tuy nhiên, việc thảo dược được bày bán tràn lan trên thị trường không có chỉ dẫn rất khó đảm bảo được yếu tố an toàn. Chất lượng, cách bào chế, bảo quản của những gói thảo dược này không đảm bảo mức độ tin cậy. Hơn nữa, việc hốt và bốc thuốc của các thương lái trên thị trường không theo quy chuẩn y học cổ truyền rất khó khẳng định công dụng thực. Đây là vị thuốc xông cảm, chứ xông vùng kín rất có khả năng gây tác dụng phụ”.
Trao đổi sâu hơn về vấn đề này, ông Xô cũng cho biết: “Việc kê một toa thuốc Đông y không hề đơn giản, đòi hỏi phải có sự kết hợp hài hòa các loại thuốc khác nhau. Chỉ sai một loại thuốc có tác dụng trái ngược với các loại kia thì có khả năng để lại hậu quả khó lường. Bởi thế, nên dùng loại dược liệu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không nên dùng bừa bãi mà ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng”.
Như ông Xô trao đổi, theo quy định của Sở Y tế, việc mua bán dược liệu phải thông qua hình thức đấu thầu. Nơi cung cấp dược liệu phải có đủ những tiêu chuẩn nhất định, sau đó mới được đưa vào bệnh viện để bào chế. Trước khi bào chế thì phải thông qua kiểm nghiệm, đủ tiêu chuẩn thì mới được tiến hành.


theo doisongphapluat

Mẹo hay để giảm mỡ thừa vòng eo ngay trong một tuần

Dưới đây là 3 mẹo nhỏ nhưng hiệu nghiệm vô cùng để bạn có khả năng giảm mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng.

Sở hữu eo thon là điều tuyệt vời nhất.
Giảm cacbohydrate, tăng Protein
Cần loại bỏ các đồ ăn như bánh ngọt, bánh, kẹo, soda, nước trái cây, bánh mỳ sáng, mỳ ống, khoai tây, ngũ cốc ăn sáng có đường, và bất cứ thứ gì có nước sốt từ bắp có hàm lượng fructose cao, chẳng hạn như nước sốt spaghetti.
Tất cả những thực phẩm này đều chứa carbohydrate hấp thụ nhanh. Chúng khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, kích thích sự thèm muốn và chất béo thường được giữ lại ở vùng bụng.
Rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng hạn chế carbohydrate sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo. Nếu bạn không chắc chắn về một sản phẩm, chỉ cần kiểm tra danh sách thành phần: Bỏ qua những thực phẩm có chứa đường thường được liệt kê như đường mía, xi-rô bắp hàm lượng fructose cao, hoặc xi rô mía và tinh bột.
Chất xơ kết hợp với các thực phẩm khác giúp đẩy calo ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, do nó làm chậm lại tốc độ tiêu hóa, nên sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và làm giảm cảm giác thèm ăn nhiều hơn, đặc biệt là thực phẩm có đường.
Ngoài các chất xơ, nên ăn một số protein và chất béo trong mỗi bữa ăn vì chất béo là chất gây no và cảm giác chán ăn. Nó cho biết rõ thêm hương vị của thực phẩm, và nó làm cho bạn cảm giác mình đã ăn quá nhiều một thứ gì đó.
Ăn trước khi đi ngủ

Ăn trước bốn giờ

Nghe có vẻ như không đúng với khoa học chỉ ra, nhưng ở đây các nhà y học chỉ ra rằng nên ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất là bốn giờ. Vì sau bốn giờ đồng hồ cơ thể đã có khả năng làm việc và tiêu hao hết năng lượng mà thức ăn cung cấp từ đó loại bỏ được lượng mỡ dư thừa cho cơ thể.

Bổ sung can xi

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể con người có ba loại chất béo đó là: mỡ dưới da, mỡ máu và chất béo omental. Bổ sung chất can xi trước khi đi ngủ giúp cơ thể hòa tan được chất béo omental trong khi ngủ. 
Chú ý rằng sữa cũng là chất chứa nhiều can xi nhưng trong sữa còn có lượng lớn chất béo trung tính có khả năng làm chậm quá trình trao đổi chất, do đó không nên sử dụng sữa để bổ sung can xi.

Ngủ úp bụng

Ban đêm chúng ta ít vận động do đó khi nằm ngửa ngủ toàn bộ lượng thức ăn trong dạ dày không được làm việc và không bị tiêu tốn năng lượng và vì thế làm sản sinh ra lượng mỡ thừa tích tụ nơi vùng bụng.
Vì vậy, khi ngủ úp bụng toàn bộ lực ép của lưng tác động lên thức ăn, đồng thời ép phần bụng vào chắn diện tích có khả năng tích tụ lượng mỡ thừa. Kết quả là sau một đêm sẽ không có lượng mỡ thừa nào đọng lại tại vùng bụng.

Theo Khỏe & Đẹp

Nguyên tắc giúp bạn trẻ lâu mà không tốn kém

Không cần đi thẩm mỹ viện hay các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền bạn gái vẫn có khả năng trẻ lâu.

Nguyên tắc 1: Không ngủ "nướng"

Thời gian thức dậy lý tưởng để đẹp cho sức khỏe lẫn tinh thần là trước 6 giờ sáng trong mùa lạnh và trước 5 giờ sáng trong mùa nóng. 
Thời gian thức dậy lý tưởng để đẹp cho sức khỏe lẫn tinh thần là trước 6 giờ sáng trong mùa lạnh và trước 5 giờ sáng trong mùa nóng. Thức sớm là một trong những phương pháp hiệu quả tăng cường trao đổi chất trong nghệ thuật dưỡng sinh.
Nguyên tắc 2: Không quá sợ nắng 
Vitamin D có tác dụng giảm trầm cảm và tăng cường canxi trong xương. Khi phụ nữ được bỏ sung tăng cường vitamin D, họ sẽ năng động hơn.
Nguồn chính cung cấp Vitamin D là từ ánh nắng mặt trời, nhưng bạn nên chọn thời điểm trước 9h buổi sáng hoặc sau 3h chiều để tắm nắng nhằm tránh tác hại của tia cực tím.
Nguyên tắc 3: Luôn rửa tay sạch 
Thói quen rửa tay thường xuyên với xà phòng là biện pháp hiệu quả nhất giúp bạn ngăn chặn các bệnh truyền nhiễm, nhất là cảm cúm. Thói quen này giúp bảo vệ sức khỏe, làn da hiệu quả hơn cả việc đeo khẩu trang hàng ngày, vì hầu hết vi trùng xâm nhập vào miệng và mũi đều từ tay của chúng ta.


Theo Khỏe & Đẹp